NOTE

厄年なんて吹っ飛ばせ!
経験値休業中も。
ワールドカップを見て熱くなった影響もあるのか、
筋トレとヨガメニューは暇を見つけては続けていました。
今日なんか、普通に筋トレしたくなりましたもん。


で、腕立て・腹筋・背筋からなる筋トレメニューは、
以前は休みながら決められた回数をこなす方法を採用してたのですが、
最近は「×3セット」ぐらいに分割して、
1セット中はなるべく休まないよう心掛けて
やっています。(まだ結構休んじゃうけど^^;)

各メニューそれぞれの総回数は100回を超え、
始めた当時よりもだいぶ筋肉質になってきたような見た目です。
・・・夏までに腹筋は6つに割れるのでしょうか・・・?f^_^;


んで、先週からトレーニング後に
たまに身体の各部位を計測したりしています。
例えば二の腕周りとか、いわゆるスリーサイズとか。
実際に測りながらやった方が、筋トレ等の効果が
数値として実感できるから良いらしいと聞いたので行っています。

たまたま先週の金曜=今の時間に測って、
今週も今の時間に測る事になった(=ちょうど1週間)のですが、
1週間で結構変わるものですね。
測り方にもよるので減少している項目もありましたが、
軒並み先週よりレベルアップしていました(^^)
…本気で嬉しかったです(^o^;)


夏(Be Bap!の夏合宿辺り)までに腹筋を割るぞ~~~!!!
おかっちでした。



経験値の変動は、
ワールドカップ関連の最後のネタ(と文中で宣言する…はず)をもって
再開することに決めましたので、楽しみにしている方(いるの?)、
もう少々お待ちくださいm(_ _)m
[PR]
by marcador | 2006-07-07 02:28 | daily note
<< ベストイレブン 英寿中田の現役引退。 >>


by marcador
プロフィールを見る
画像一覧
S M T W T F S
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
フォロー中のブログ
勝手に!Link集
カテゴリ
最新のトラックバック
花沢 類メンバー
from 花沢 類のリンク集
欧州チャンピオンズリーグ
from Anything Story
長澤まさみのプロポーズ大..
from 長澤まさみのつぼ
プロポーズ大作戦
from プロポーズ大作戦
花粉症のお薬対策
from 花粉症のお薬対策
以前の記事
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧